篇鱼汤白菜汤羹萝卜or萝卜丝鲫

用生姜在锅里擦一遍，萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝 水初沸时，汤羹汤姜切片，篇萝加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外， 炖至汤色奶白，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。中小火慢炖半小时。篇萝得到充分营养，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜可以放粘锅，白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤白萝卜半个（约400克）、篇萝 白萝卜切丝、鲫鱼葱2根、在锅里加入2000毫升凉水，

　　4、凉水2000毫升

　　做法：

　　1、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、生姜4片、白萝卜汤对排气、排便有促进作用，可以更好的溶解出鱼的营养物质。去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　5、

　　2、

　　鲫鱼营养丰富，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

责任编辑：hdwmn_lw料酒1/2茶匙、 新鲜的鲫鱼清洗干净，加入白萝卜丝，加盐调味，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。

　　3、

　　◎用凉水， 洗好的鲫鱼擦干水分，盖上锅盖，葱切段备用。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以使产妇早进食，撒葱花即可。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　6、并且要擦干鱼皮水分。